マニプラチャクラ

暑い夏はまだまだ続いていますが、8月も残りあとわずかになりました。
ついつい冷房の温度を下げやすかったリ、冷たい食べ物、飲み物をとってしまいがちですが、

暑さの為に生冷食品の取りすぎや冷えによる胃腸障害、偏った食生活の為の栄養不足から

消化器の不調和から夏バテになるというのが最も多いパターンだといわれています。

今週はお腹の力を使い、身体の内側から温める事をテーマにクラスをしています。

お腹の力を使うことで胃腸などの臓器も活性化する効果があるといわれています。

ヨガにはアーサナや呼吸法（プラーナヤーマ）の根底となる哲学があります。

ヨガの哲学では、エネルギーのポイントが各セクションにあるといわれています。

チャクラというエネルギーポイント。

お臍の延長線、脊柱のラインにあるエネルギーポイントを

マニプラチャクラといいます。

ヴィラヴァドラーサナ1（戦士の1番のポーズ）、ウトゥカターサナ(椅子のポーズ）など

力強いポーズをとっているときにマニプラチャクラを意識してみると

自分の中にある力強さや、安定感などが増しポーズを深めてくれる感覚や

そのお腹のエネルギーポイントが活性化してくる感覚を感じられるかもしれませんよ。

マニプラチャクラのエネルギーは火のエネルギーといわれています。

自分の中にある火を感じ、必要の無いものを燃やし

身体の内側から熱を発し、冷えやすい身体を温めてみましょう。

今週末には2016年度TTC卒業生による無料クラス、そして来年度のTTCの説明会も予定しています。

普段のレギュラークラスでは伝えきれないヨガ哲学などを深めていくのもTTCの魅力の一つです。