トリニティで全米ヨガアライアンス認定200時間 RYT200を受講されて、インストラクターになられたYuko先生に受講した時のことや、ヨガについての感想を聞いてみました。

インストラクター
Yuko【スタイル】Siva Raja Yoga / HATHA　YOGA

全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT-200）
Yoga Aliance US at Level (TTC 200)

＜インストラクター養成講座をお受けになってみていかがでしたか？＞
申込みのギリギリまで迷いました。でもやっぱり結果受けてみて本当に良かったなと思っています。

＜迷われた理由は？＞
受けたら、すごく変わるなってどこかで分かっていたから。やはり人間変わるよりもそのままでいるほうが楽な面があるので、心構えのため時間がかかりました。

＜ヨガ中心の生活になったとおしゃっていますが？＞
ヨガを生活に取り入れるって、アーサナ、身体を動かすことだけでなくて、考え方だったり哲学だったりそういった面ですね。

日常生活の中で、一呼吸おいて深呼吸してみるとか、そういうことだけでも気持ちの面で変わってきたりとか自分の今の状況を客観視でき、そういった面で変わってきているのかなと思います。

ヨガは、クリスタルボウルと一緒に行うヨガ「ヒーリングヨガ」を体験した時、呼吸に合わせて身体を動かすのっていうのが、すごく気持ちいいな～って思い、そこから始めさせて頂きました。